Pensarci continuamente per darsi delle spiegazioni, per rivivere il ricordo, per scappare dal presente, per…sentirsi ancora lì.

Oppure pensare ad una risposta, a qualcosa che si vuole fare ma poi non dire o non agire perché “chissà cosa pensano gli altri”, oppure “non ha importanza”.

Non sempre serve smettere di pensare. A volte serve ridimensionare il potere di quel pensiero/ricordo. Possiamo creare insieme uno spazio sicuro per alleggerire ciò che porti dentro.

Rabbia, attacchi di panico, ansia da prestazione, blocchi, somatizzazione sul corpo…sono solo alcuni sintomi che possono manifestarsi.

Stress e ansia vengono spesso confusi o usati come sinonimi. Hanno invece diverse origini, diversi tempi di manifestazione e tanti modi di presentarsi: ognuno li sente a proprio modo ed è giusto prendersene cura nel rispetto del tuo sentire.

La terapia può farti capire cosa è alla base del tuo stress e della tua ansia. Ti insegnerò a gestire i sintomi e a riprendere il controllo sugli eventi a te turbanti.

Che sia per questioni personali, scolastiche, lavorative o relazionali, essere in confusione è qualcosa che capita.

“È come se stessi navigando nel vuoto e casualmente”, “Mi sento appesə”, “Non so mai prendere la scelta giusta” sono alcune frasi che dei miei pazienti hanno detto per esprimere ciò che portavano dentro.

È proprio da queste frasi che abbiamo stabilito insieme un percorso a loro misura per stare meglio e ritrovarsi.

La pancia scalpita, le mani e le guance si scaldano, il cuore accelera e, perché no, a volte si vuole urlare. Può accadere che si arrivi a questo per ragioni di “principio” o di “rispetto” come può accadere senza motivo, ci si arrabbia e basta.

La rabbia è funzionale… se la sappiamo usare nel modo giusto!

Non bisogna eliminarla ma imparare a manifestarla in modo a te funzionale.

La tristezza può essere determinata da un evento oppure può essere una costante.

Sensazioni di vuoto, di mancanza di senso e di scopo, la mente rallentata, la pesantezza sul petto, il sentirsi spenti emotivamente e, a volte, fisicamente.

Una condizione faticosa che a volte prosciuga e spesso… non è capita. Nella terapia troverai comprensione e accoglienza. È uno spazio e un tempo fatti a tua dimensione, senza sforzi, come tu lo vorrai. Parliamone insieme.

“Ci si sente rotti”

La fine di una relazione (partner, amicizia, lavoro…) è un vero e proprio lutto. Per questo, spesso, chi vive questi eventi attraversa le stesse fasi.

È faticoso ma possiamo scoprire insieme come trasformarti, permetterti di ricordare e convivere serenamente con il ricordo, ricominciare…

Si impara ad amare in assenza dopo che si ha imparato ad amare in presenza, con il proprio modo e tempo.

È come se ci fosse un copione su cui però non hai potere.

Ti ritrovi sempre con la stessa tipologia di persone, nelle stesse situazioni, cerchi di cambiare ma alla fine arriva sempre lo stesso scenario.

C’è qualcosa che porta a restare dentro i propri schemi. Ciò può essere funzionale a volte, ma può anche portare a situazioni scomode in cui ci si sente stretti o senza potere. Sotto questo processo si nasconde tanto altro!

Possiamo lavorare insieme su un percorso per creare nuovi schemi che ti portino dove desideri stare.

Conoscere le conseguenze degli eventi può essere comodo, ci fa sentire al sicuro. È come avere un manuale di istruzioni. Si sta fermi lì, dentro i propri limiti e confini e appena si presenta una nuova occasione o opportunità nasce l’agitazione.

“Non ci riesco”, “Non sono all’altezza”, “Forse è meglio lasciare stare”.

Quante occasioni lasciate correre via. Non bisogna per forza buttarsi in tutto ciò che ci si presenta, possiamo però lavorare sulla tua capacità decisionale e sperimentale per darti almeno delle opportunità nuove da vivere serenamente.

Per ragioni di spazio e di estrema varietà dei motivi per i quali si chiede aiuto psicologico, può essere che non ti trovi in nessuna categoria che ho esposto qui sopra.

Parliamone comunque insieme! Valuteremo cosa si può fare per il tuo benessere.